Je hebt vragen. Hier vind je antwoorden.

Omdat weten wat je wilt niet automatisch betekent dat je er ook naar kunt handelen.

Misschien twijfel je aan jezelf, ben je bang om een verkeerde keuze te maken of voel je je verantwoordelijk voor alles en iedereen om je heen.

Soms spelen oude overtuigingen of patronen mee. Soms zijn er heel praktische obstakels, zoals tijd, geld of verantwoordelijkheden.

Bij She Moves kijken we naar beide.

We onderzoeken wat jou tegenhoudt, wat je nodig hebt en welke stappen je daadwerkelijk kunt zetten.

Want je hoeft niet eerst alle antwoorden te hebben om te beginnen.

De eerste stap is herkennen wat je doet en wanneer het gebeurt.

Misschien stel je belangrijke keuzes uit, pas je je voortdurend aan of zoek je steeds bevestiging bij anderen.

Vaak weet je inmiddels best dat je dit doet. Maar begrijpen waar een patroon vandaan komt, betekent nog niet dat je er automatisch anders naar handelt.

Binnen She Moves onderzoeken we wat eronder ligt. Wat denk je? Wat voel je? Wat gebeurt er in je lichaam? En wat doe je vervolgens?

Daarna gaan we oefenen met andere keuzes en gedrag.

Niet alleen tijdens onze gesprekken, maar juist ook in je dagelijks leven.

Door opnieuw te ontdekken wat voor jou belangrijk is en jezelf de ruimte te geven daarnaar te handelen.

Zelfvertrouwen ontstaat niet alleen door nadenken of jezelf overtuigen dat je iets kunt.

Het groeit ook door ervaringen op te doen. Door keuzes te maken, stappen te zetten en te ontdekken dat je met de uitkomst kunt omgaan.

Binnen She Moves onderzoeken we waar je aan twijfelt, welke overtuigingen meespelen en hoe je steeds meer vanuit jezelf kunt kiezen.

Je hoeft niet volledig zeker te zijn om vooruit te komen.

Opnieuw beginnen betekent niet dat je alles achter je moet laten.

Wat je hebt meegemaakt, mag een plek hebben. Je ervaringen hebben je gevormd en misschien ook veranderd wat je belangrijk vindt.

Maar je verleden hoeft niet te bepalen hoe jouw toekomst eruitziet.

Soms begint opnieuw beginnen met ontdekken wie je inmiddels bent geworden. Wat wil je nog? Waar krijg je energie van? En welke keuzes passen bij het leven dat je nu wilt leiden?

Bij She Moves kijken we niet alleen naar wat achter je ligt, maar vooral naar wat er vanaf hier mogelijk is.

Je verleden mag een plek hebben. Maar je toekomst ook.

Door een verlangen om te zetten in een concrete, haalbare stap.

Dat klinkt eenvoudig, maar in de praktijk kan er veel tussen zitten.

Misschien heb je tien ideeën tegelijk. Misschien wil je eerst zeker weten dat iets gaat lukken. Of je blijft wachten op het juiste moment.

Binnen She Moves maken we zichtbaar wat je wilt bereiken en wat je tegenhoudt.

Vervolgens vertalen we dat naar keuzes, acties en een plan dat past bij jouw leven.

En als je onderweg vastloopt, kijken we wat er gebeurt en hoe je verder kunt.

Want plannen maken is één ding. Ze daadwerkelijk uitvoeren is waar de beweging ontstaat.

She Moves is er voor vrouwen die voelen dat het tijd is om in beweging te komen en bereid zijn daarvoor te gaan.

Voor vrouwen die veel hebben gedragen, weten dat er meer mogelijk is en niet langer willen blijven waar ze nu staan.

Ik combineer persoonlijke ontwikkeling met praktische begeleiding.

We onderzoeken gedachten, gevoelens en patronen die invloed hebben op jouw keuzes. Maar we blijven daar niet in hangen.

We kijken ook naar wat je wilt bereiken en hoe je dat daadwerkelijk kunt gaan doen.

Soft enough to feel. Strong enough to move.

Mijn methode bestaat uit vier stappen:

See It — Zie wat er speelt. We maken zichtbaar waar je staat, wat je wilt en welke patronen of omstandigheden je tegenhouden.

Feel It — Voel wat eronder ligt. We onderzoeken wat er emotioneel en lichamelijk gebeurt wanneer je wilt veranderen of een keuze wilt maken.

Shift It — Maak de beweging. We vertalen inzichten naar andere keuzes, nieuw gedrag en concrete acties.

Live It — Ga het leven. Je oefent met je nieuwe keuzes en leert ze steeds meer toe te passen in je dagelijks leven.

De vier stappen komen in ieder traject terug. Je hoeft ze niet als vier afzonderlijke programma's te volgen.

Ik werk onder andere met coaching, systemisch werk, opstellingen, NLP, ademwerk en lichaamsgerichte begeleiding.

Welke werkvorm we inzetten, hangt af van jouw vraag en wat op dat moment passend is.

Soms vraagt een situatie om verdieping. Soms om een goed gesprek, een andere kijk op wat er gebeurt of een concreet actieplan.

Ik werk niet vanuit één vast stappenlijstje dat voor iedereen hetzelfde is.

We kijken naar jou als mens én naar wat je wilt bereiken.

Coaching richt zich op persoonlijke ontwikkeling, bewustwording, keuzes en gedrag.

Binnen She Moves kunnen we aandacht besteden aan ervaringen, emoties en patronen die invloed hebben op jouw leven.

Maar She Moves is geen psychologische behandeling en vervangt geen medische of geestelijke gezondheidszorg.

Wanneer er klachten spelen waarvoor behandeling nodig is, is begeleiding door een daarvoor bevoegde zorgprofessional belangrijk.

Voor vrouwen die iets willen veranderen en bereid zijn om daar zelf een actieve rol in te nemen.

Dat kan gaan over persoonlijke ontwikkeling, werk, relaties, belangrijke levenskeuzes of ondernemerschap.

Misschien weet je precies wat je wilt, maar lukt het nog niet om stappen te zetten.

Of je hebt al een keuze gemaakt en zoekt begeleiding bij het uitvoeren en volhouden ervan.

Je hoeft niet alles op orde te hebben.

Wel is het belangrijk dat je bereid bent om naar jezelf te kijken, nieuwe dingen te proberen en verantwoordelijkheid te nemen voor jouw volgende stap.

Dat hangt af van jouw vraag, de fase waarin je zit en hoeveel begeleiding je nodig hebt.

DO IT — De Doorbraaksessie. Een individuele dag van zes uur waarin we gericht werken aan jouw vraag, inclusief lunch en een persoonlijk startdocument.

See & Feel — 3 maanden. Voor wanneer je weet wat je wilt veranderen, maar blijft hangen tussen verlangen en doen. We werken aan één concrete veranderwens.

Shift It — 4 maanden. Voor wanneer je richting hebt en ondersteuning wilt bij het uitvoeren van je keuzes en het doorbreken van terugkerende patronen.

Live It — 8 maanden. Voor wanneer je uitgebreider aan je persoonlijke ontwikkeling wilt werken en nieuwe keuzes wilt leren toepassen op meerdere gebieden in je leven.

She Moves Business — 6 maanden. Voor vrouwen die willen starten met ondernemen of hun onderneming verder willen ontwikkelen, met aandacht voor zowel persoonlijke als zakelijke groei.

Tijdens een kennismaking kijken we samen welke begeleiding het beste aansluit.

Nee.

Je hoeft niet eerst See & Feel te volgen om aan Shift It of Live It te kunnen beginnen.

De vier stappen van mijn methode komen in ieder traject terug.

We kijken naar waar jij nu staat en welke begeleiding daarbij past.

Dan kijken we samen wat er gebeurt.

Veranderen betekent niet dat je nooit meer twijfelt of terugvalt in oud gedrag.

Misschien merk je dat je opnieuw gaat uitstellen, bevestiging zoekt of jezelf tegenhoudt.

We onderzoeken wat daar op dat moment achter zit. Soms is dat een patroon, soms ontbreekt er iets praktisch of is een stap simpelweg te groot.

Vervolgens kijken we hoe je verder kunt.

Het gaat niet om alles in één keer goed doen, maar om leren herkennen, bijsturen en opnieuw kiezen.

Ja. Bij de meermaandse trajecten werk je ook tussen onze afspraken aan jouw ontwikkeling.

Je krijgt persoonlijke reflectie- en oefenopdrachten of concrete acties die aansluiten bij jouw doel.

Daarnaast is er begrensde WhatsApp-begeleiding waarbij je wekelijks een gebundelde vraag of update kunt sturen.

Tijdens onze afspraken kijken we terug op wat je hebt ervaren en uitgevoerd.

Zo blijft het niet bij een goed gesprek, maar neem je de inzichten mee in je dagelijks leven.

Ja, juist die combinatie van persoonlijke ontwikkeling en ondernemerschap is onderdeel van She Moves Business.

Misschien heb je een goed idee, maar vraag je je af of je wel genoeg ervaring hebt, of mensen voor jou zullen kiezen of wat er gebeurt als het niet lukt.

We onderzoeken welke gedachten en patronen je tegenhouden.

Maar we gaan ook praktisch aan de slag.

Met jouw doelgroep, aanbod, prijzen, doelen en de acties die nodig zijn om jouw plannen vorm te geven.

Want je kunt eindeloos nadenken over ondernemen. Maar uiteindelijk ontdek je pas wat mogelijk is wanneer je stappen gaat zetten.

Zeker.

She Moves Business is niet alleen bedoeld voor vrouwen die willen starten, maar ook voor vrouwen die hun bestaande onderneming verder willen ontwikkelen.

Misschien wil je groeien, je aanbod veranderen, zichtbaarder worden of meer richting aanbrengen in je plannen.

We kijken naar jouw zakelijke doelen én naar wat jou als ondernemer helpt of tegenhoudt.

Ik denk met je mee, spiegel je en help je om ideeën te vertalen naar concrete acties.

Jij blijft degene die de keuzes maakt en je onderneming vormgeeft.

De investering is afhankelijk van het programma dat je kiest.

DO IT — De Doorbraaksessie: € 479 inclusief btw.

Voor de langere trajecten gelden afzonderlijke tarieven, afhankelijk van de duur en intensiteit van de begeleiding.

Tijdens een kennismaking bespreken we welk traject bij jouw vraag past en welke investering daarbij hoort.

Ja, graag zelfs.

Tijdens een kennismaking vertel je waar je staat, wat je wilt bereiken en waar je tegenaan loopt.

Ik vertel je hoe ik werk en welke mogelijkheden er zijn.

We kijken samen of mijn begeleiding bij jouw vraag past en of er een klik is.

Een kennismaking is geen verkooppraatje, maar een open gesprek om te ontdekken of we bij elkaar passen.

De mogelijkheden voor online en persoonlijke afspraken bespreken we tijdens de kennismaking.

We kijken welke vorm van begeleiding past bij jouw vraag en het gekozen traject.

Nee. Ik kan je geen specifieke uitkomst garanderen.

Ik kan je begeleiden, met je meedenken, je uitdagen, spiegelen en ondersteunen.

Maar ik kan de keuzes niet voor je maken of de stappen voor je zetten.

Wat je bereikt, hangt ook af van jouw inzet, mogelijkheden en omstandigheden.

Wat je van mij mag verwachten, is persoonlijke betrokkenheid, eerlijkheid en begeleiding die gericht is op jouw ontwikkeling én op daadwerkelijk in beweging komen.