She Moves Methode
See it. Feel it. Shift it. Live it.
Van weten naar doen. Van verlangen naar leven.
Je kunt dromen hebben, plannen maken en precies weten wat je anders wilt. Een nieuwe uitdaging in je werk, een andere richting in je relatie, je eigen onderneming of simpelweg meer ruimte om het leven op jouw manier in te richten.
En toch is weten wat je wilt niet altijd hetzelfde als ervoor kiezen.
Misschien twijfel je, stel je uit of blijf je vasthouden aan wat vertrouwd is. Misschien heb je al veel inzichten opgedaan, maar merk je dat je in de praktijk steeds tegen dezelfde dingen aanloopt.
Of misschien heeft het leven je op een heel ander punt gebracht dan je ooit had bedacht en wil je opnieuw ontdekken welke richting bij je past.
Ik geloof dat persoonlijke ontwikkeling niet ophoudt bij begrijpen waarom je doet wat je doet. Het gaat erom wat je vanaf hier anders wilt kiezen.
Daarom werk ik met de She Moves Methode.
Vier stappen waarin ik bewustwording, gevoel, persoonlijke ontwikkeling en praktische actie met elkaar verbind.
Niet om van jou iemand anders te maken. Maar om je te helpen keuzes te maken die passen bij wie je bent, wat je wilt en het leven dat je voor jezelf wilt vormgeven.
See it
Zie wat er speelt. Ontdek wat je werkelijk wilt.
Iedere beweging begint met helderheid.
Waar sta je vandaag? Waar wil je naartoe? Wat geeft je energie? En wat maakt dat je nog niet de stappen zet die je graag zou willen zetten?
Misschien ontdek je dat je jezelf tegenhoudt met gedachten als Wat als het niet lukt? of Wat zullen anderen ervan vinden?
Misschien merk je dat je vooral keuzes maakt vanuit verwachtingen, verantwoordelijkheden of wat je gewend bent.
Maar het kan ook zijn dat je heel goed weet wat je wilt en vooral behoefte hebt aan overzicht, richting en een concreet plan.
In deze stap help ik je om zichtbaar te maken wat er speelt.
Ik stel vragen, luister, spiegel en kijk met je mee naar jouw gedachten, overtuigingen, terugkerende patronen én praktische omstandigheden.
Want niet iedere belemmering is een diepgeworteld patroon. Soms is er gewoon iets nodig om een volgende stap mogelijk te maken.
Als je helder ziet waar je staat en wat je wilt, kun je bewust kiezen welke richting je opgaat.
Feel it
Niet alleen begrijpen. Ook voelen wat voor jou klopt.
Je hoofd kan honderd redenen bedenken waarom iets wel of niet verstandig is.
Maar wat gebeurt er wanneer je werkelijk stilstaat bij wat jij wilt?
Word je enthousiast? Voel je ruimte? Of merk je juist spanning, weerstand of twijfel?
Soms weet je precies waar je gedrag vandaan komt en merk je toch dat je hetzelfde blijft doen.
Daarom kijk ik verder dan alleen het verhaal dat je vertelt.
Ik help je onderzoeken welke gevoelens, overtuigingen en ervaringen invloed hebben op jouw keuzes. Wat gebeurt er in je lichaam wanneer je iets nieuws probeert? Welke patronen zijn vertrouwd geworden? En wat heb je nodig om een andere beweging mogelijk te maken?
Afhankelijk van jouw vraag zet ik gesprekken, systemisch werk, opstellingen, NLP, ademwerk of lichaamsgerichte oefeningen in.
Niet omdat alles uit het verleden eerst opgelost moet worden.
Maar omdat bewust worden van wat je voelt je kan helpen om keuzes te maken die écht bij je passen.
Je hoeft niet alles te begrijpen of op te lossen om verder te kunnen. Je mag leren voelen wat voor jou klopt en daar ook naar handelen.
Shift it
Van twijfelen naar kiezen. Van plannen naar doen.
Hier maken we de vertaalslag.
Want inzicht is waardevol. Maar uiteindelijk wil je ook iets veranderen.
Misschien wil je eindelijk die sollicitatie versturen. Een opleiding beginnen. Een andere keuze maken in je relatie. Je eigen bedrijf opzetten. Of stoppen met jezelf steeds op de laatste plaats zetten.
Wat jouw verlangen ook is: we maken het concreet.
Ik help je om mogelijkheden te onderzoeken, keuzes te maken en een haalbaar plan te ontwikkelen.
Welke stappen zijn nodig? Wat kun je vandaag al doen? Wat vraagt voorbereiding? En waar heb je ondersteuning bij nodig?
Tussen onze afspraken ga je aan de slag.
Je oefent met andere keuzes, probeert nieuwe dingen uit en ontdekt wat er gebeurt wanneer je daadwerkelijk in beweging komt.
En wanneer je onderweg opnieuw twijfelt, vastloopt of merkt dat iets anders loopt dan verwacht, kijken we samen wat er nodig is.
Soms betekent dat doorzetten. Soms bijstellen. En soms ontdekken dat een andere keuze beter bij je past.
Je hoeft niet te wachten tot alles zeker is. Je mag bewegen terwijl je groeit.
Live it
Niet alleen veranderen. Maar leven naar wat voor jou belangrijk is.
Een keuze maken is één ding. Er daadwerkelijk naar gaan leven is iets anders.
Want het leven gaat door. Je hebt verantwoordelijkheden, relaties, werk en gewoontes die niet van de ene op de andere dag veranderen.
Hoe zorg je ervoor dat jouw nieuwe keuzes ook echt een plek krijgen in je dagelijks leven?
Hoe blijf je trouw aan wat belangrijk voor je is? En hoe geef je jezelf de ruimte om te groeien, te ontdekken en onderweg opnieuw te kiezen?
In deze stap draait het om het integreren van jouw ontwikkeling in het leven van alledag.
Dat kan betekenen dat je een nieuwe richting in je werk of onderneming vormgeeft. Dat je anders omgaat met je grenzen, relaties of tijd. Of dat je na een ingrijpende periode opnieuw koers wilt bepalen.
Misschien heb je veel meegemaakt en gedragen. Misschien zijn jouw eigen verlangens onderweg naar de achtergrond verdwenen.
En ergens leeft ook nog dat meisje dat ooit dromen had. Dat nieuwsgierig was, plannen maakte en uitkeek naar alles wat het leven te bieden had.
Niet alle dromen van toen passen nog bij de vrouw die je vandaag bent.
Maar welke verlangens zijn gebleven? Welke nieuwe zijn ontstaan? En wat wil jij vanaf hier nog ervaren, ontdekken of opbouwen?
Ik geloof niet in teruggaan naar hoe het was. Je mag vanaf hier opnieuw kiezen.
Soms weet je al welke richting je op wilt, maar wil je iemand die langere tijd met je meeloopt. Die helpt om nieuwe inzichten en keuzes daadwerkelijk te integreren, je scherp houdt en met je meekijkt wanneer het leven anders loopt dan gepland.
Ook daar is ruimte voor binnen She Moves.
Want uiteindelijk gaat het niet alleen om de stappen die je zet. Het gaat om het leven dat je ermee vormgeeft.
Do it
Want de echte beweging ontstaat wanneer je het gaat doen.
Ik kan je helpen om helderheid te krijgen, patronen te herkennen, nieuwe mogelijkheden te ontdekken en keuzes te maken.
Maar de belangrijkste beweging ontstaat buiten onze gesprekken.
Wanneer je dat ene telefoontje pleegt. Die grens aangeeft. Je eerste klant benadert. Een nieuwe uitdaging aangaat. Of eindelijk tijd maakt voor iets waar je al jaren naar verlangt.
Daarom blijft het binnen She Moves niet bij gesprekken en inzichten.
We vertalen wat je ontdekt naar concrete stappen. Je gaat ervaren, oefenen, uitvoeren en ontdekken wat werkt.
Tijdens onze afspraken kijken we naar wat je hebt gedaan, wat je bent tegengekomen en wat je volgende stap wordt.
Niet om je af te rekenen op wat niet gelukt is.
Maar om je te helpen verantwoordelijkheid te nemen voor wat jij wilt veranderen.
Want je kunt blijven wachten op het juiste moment. Of besluiten dat dit het moment is waarop je begint.
Hoe ik werk
De vrouw achter de methode
Mijn kennis. Mijn ervaring. Mijn manier van werken.
De She Moves Methode heb ik ontwikkeld vanuit alles wat ik in de afgelopen jaren heb geleerd, zowel professioneel als persoonlijk.
Ik werk vanuit een holistische visie. Dat betekent dat ik niet alleen kijk naar wat je denkt of doet, maar naar jou als geheel. Naar de verbinding tussen je gedachten, gevoelens, lichaam, ervaringen en de omstandigheden waarin je leeft. Want al die onderdelen beïnvloeden elkaar en spelen een rol in de keuzes die je maakt.
Als coach werk ik met een combinatie van lichaamsgericht werk, intuïtieve begeleiding, systemisch werk, NLP, ademwerk en coaching. Ik gebruik deze verschillende werkvormen niet volgens een vast protocol, maar kijk naar wat jij op dat moment nodig hebt.
Soms vraagt dat om verdieping. Om te onderzoeken welke patronen, overtuigingen of ervaringen invloed hebben op de keuzes die je maakt. Soms vraagt het om ruimte om te voelen wat er speelt. En soms is het juist tijd om vooruit te kijken, een plan te maken en daadwerkelijk in actie te komen.
Daarbij neem ik ook mijn eigen levenservaring mee. De keuzes die ik heb gemaakt, de uitdagingen die ik in het leven ben tegengekomen en alles wat ik onderweg heb geleerd. Samen met mijn achtergrond in HR en ondernemerschap heeft dat mijn kijk op persoonlijke ontwikkeling gevormd.
Ik weet hoe waardevol inzicht kan zijn. Maar ik weet ook dat er een moment komt waarop je iets met dat inzicht wilt gaan doen.
Daarom combineer ik persoonlijke verdieping met praktische begeleiding. Ik luister, stel vragen, spiegel je waar nodig en help je om jouw verlangens te vertalen naar keuzes en stappen die bij jou passen.
Ik ben er niet om jouw keuzes voor je te maken. Ik ben er om je te helpen ze zelf te maken én ernaar te gaan leven.
Eén methode. Verschillende trajecten.
De vier stappen vormen de basis van al mijn begeleiding.
De vier stappen — See it, Feel it, Shift it en Live it — komen in ieder traject terug. Je hoeft ze dus niet als vier afzonderlijke programma's achter elkaar te doorlopen.
Het verschil tussen mijn trajecten zit in waar jij vandaag staat, wat je wilt bereiken en hoeveel begeleiding je daarbij nodig hebt.
See & Feel
Voor de vrouw die voelt dat ze een stap wil zetten, maar blijft twijfelen, uitstellen of nog niet goed weet wat haar tegenhoudt.
Shift It
Voor de vrouw die weet welke richting ze op wil en begeleiding zoekt om haar plannen daadwerkelijk uit te voeren en vol te houden.
Live It
Voor de vrouw die veel heeft meegemaakt en gedragen, opnieuw wil ontdekken wie ze is en welke richting ze op wil. Of voor de vrouw die langere tijd persoonlijke begeleiding wil om haar keuzes en ontwikkeling daadwerkelijk onderdeel van haar leven te maken.
She Moves Business
Voor de vrouw die wil starten met ondernemen of in de eerste twee jaar van haar onderneming zit. Persoonlijke ontwikkeling en praktische ondernemersbegeleiding komen hier samen.
Jouw volgende stap begint hier.
Je hoeft niet alles al te weten. Je hoeft niet eerst volledig klaar te zijn. En je hoeft het ook niet allemaal alleen uit te zoeken.
Of je nu precies weet wat je wilt of opnieuw wilt ontdekken welke richting bij je past: je mag vanaf hier kiezen.
Soft enough to feel. Strong enough to move.